Chery Siap Rilis Tiggo 9 Tahun Ini, Hadir dengan Opsi ICE dan PHEV

Chery bersiap meluncurkan SUV terbarunya, Tiggo 9, pada tahun ini. Model ini akan hadir dengan dua pilihan sistem penggerak, yakni mesin konvensional (Internal Combustion Engine/ICE) dan plug-in hybrid (PHEV).

Sebagai SUV andalan, Tiggo 9 diklaim menawarkan kombinasi kenyamanan, performa, dan efisiensi bahan bakar yang lebih baik. Varian ICE diperkirakan akan menggunakan mesin turbo yang bertenaga, sementara model PHEV diharapkan memberikan efisiensi tinggi dengan teknologi ramah lingkungan.

Peluncuran Tiggo 9 ini menandai komitmen Chery dalam menghadirkan kendaraan yang sesuai dengan tren elektrifikasi global. Meski belum ada rincian harga dan spesifikasi lengkap, kehadiran SUV ini diprediksi akan menarik perhatian pasar otomotif.

Rahasia Sayuran Hijau untuk Diet Sehat dan Tubuh Ideal

Saat menjalani diet, memilih makanan yang sehat, mengenyangkan, dan rendah kalori adalah kunci keberhasilan. Sayuran hijau menjadi salah satu pilihan terbaik karena kaya serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Sayuran seperti bayam, kangkung, brokoli, selada, dan sawi bisa menjadi andalan dalam menu diet harian.

Sayuran hijau adalah makanan wajib bagi siapa saja yang ingin diet sehat. Selain rendah kalori dan kaya serat, sayuran ini juga penuh nutrisi yang mendukung kesehatan tubuh. Dengan berbagai cara pengolahan yang kreatif, konsumsi sayuran hijau bisa menjadi kebiasaan menyenangkan. Manfaat Sayuran Hijau untuk Diet:

1. Rendah Kalori, Tapi Mengenyangkan

Sayuran hijau mengandung kalori yang sangat rendah namun kaya akan serat dan air. Ini membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan tanpa menambah banyak kalori.

2. Melancarkan Pencernaan

Serat yang tinggi dalam sayuran hijau membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Ini sangat penting terutama saat menjalani diet rendah kalori yang kadang bisa mengganggu pencernaan.

3. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Sayuran hijau mengandung klorofil yang berfungsi sebagai detoks alami untuk membantu tubuh mengeluarkan racun. Ini membuat metabolisme lebih optimal dan tubuh terasa lebih segar.

4. Kaya Vitamin dan Mineral

Dalam satu porsi sayuran hijau, terdapat berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, folat, serta zat besi yang membantu menjaga energi dan daya tahan tubuh selama diet.

5. Mengontrol Gula Darah

Serat dalam sayuran hijau membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh. Ini menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga mengurangi rasa lapar yang berlebihan.

6. Cara Mengolah Sayuran Hijau Agar Tidak Membosankan

Sayuran hijau dapat diolah dengan berbagai cara agar tetap lezat dan tidak membosankan. Salah satu cara paling sehat adalah dengan mengukus atau merebusnya. Metode ini mempertahankan sebagian besar nutrisi tanpa tambahan minyak atau bahan lain yang bisa meningkatkan kalori. Brokoli, sawi, dan bayam adalah beberapa sayuran yang cocok dimasak dengan cara ini. Selain itu, sayuran hijau juga bisa dikonsumsi dalam bentuk salad segar. Selada dan bayam misalnya, dapat dicampur dengan alpukat, tomat, dan sedikit perasan lemon untuk memberikan cita rasa yang lebih segar dan lezat.

Jika ingin menambah cita rasa, sayuran hijau juga bisa ditumis dengan sedikit minyak zaitun atau minyak kelapa. Teknik memasak ini memberikan rasa gurih alami dan cocok untuk kangkung serta sawi. Sup sayuran juga menjadi pilihan yang baik, terutama untuk menu diet yang menghangatkan tubuh. Kangkung dan sawi bisa dimasukkan ke dalam kuah bening dengan tambahan bumbu sederhana seperti bawang putih dan merica. Selain itu, bagi yang menyukai minuman sehat, sayuran hijau seperti bayam dapat dicampurkan ke dalam smoothie. Kombinasi bayam dengan buah seperti pisang dan susu almond menghasilkan minuman yang kaya nutrisi dan menyegarkan. Dengan berbagai cara ini, mengonsumsi sayuran hijau bisa tetap menarik dan tidak membosankan.

Kebahagiaan Itu di Hati

Kebahagiaan adalah dambaan setiap manusia, tetapi tidak semua orang memahami bahwa kebahagiaan sejati tidak terletak pada harta, jabatan, atau hal-hal duniawi semata. Kebahagiaan yang hakiki berasal dari hati yang tenang dan penuh rasa syukur kepada Allah SWT. Al-Qur'an menjelaskan bahwa ketenangan hati hanya bisa didapatkan dengan mengingat Allah, sebagaimana firman-Nya:

"(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram." (QS. Ar-Ra'd: 28).

Hadis Nabi Muhammad SAW juga menegaskan bahwa kekayaan yang sejati bukanlah banyaknya harta, tetapi hati yang merasa cukup. Rasulullah bersabda:

"Bukanlah kekayaan itu dengan banyaknya harta benda, tetapi kekayaan (yang sebenarnya) adalah kekayaan hati." (HR. Bukhari dan Muslim).

Para ulama pun menasihatkan bahwa kebahagiaan sejati ada dalam hati yang bersih, ridha dengan ketentuan Allah, dan menjauhi sifat tamak. Imam Al-Ghazali dalam kitab Ihya Ulumuddin menekankan bahwa kebahagiaan tidak akan pernah dicapai oleh orang yang hatinya dipenuhi dengan kecintaan terhadap dunia, sebab dunia hanya memberikan kesenangan sementara.

Begitu pula dengan Imam Ibnu Qayyim Al-Jauziyah yang mengatakan bahwa kebahagiaan sejati dapat ditemukan dalam tiga hal: rasa syukur atas nikmat Allah, kesabaran dalam menghadapi ujian, dan istighfar atas dosa-dosa yang telah lalu. Dengan tiga hal ini, seseorang akan merasakan ketenangan dan kebahagiaan yang tidak bergantung pada kondisi luar.

Oleh karena itu, untuk mencapai kebahagiaan yang sejati, kita harus memperbaiki hati kita dengan selalu mengingat Allah, bersyukur atas nikmat yang diberikan, serta menerima segala ketentuan-Nya dengan lapang dada. Dunia hanyalah tempat persinggahan, sedangkan kebahagiaan yang hakiki adalah ketika hati kita selalu dekat dengan Allah dan merasa cukup dengan apa yang diberikan-Nya.

Tecno Camon 40 Pro 5G Resmi Dirilis, Andalkan Kamera 50MP dan Layar 144Hz

Tecno resmi meluncurkan Camon 40 Pro 5G dalam ajang Mobile World Congress (MWC) 2025 di Barcelona. Smartphone ini hadir dengan berbagai peningkatan, terutama pada sektor kamera dan performa, menjadikannya pilihan menarik di segmen menengah.

Layar AMOLED 144Hz dan Performa Kencang

Tecno Camon 40 Pro 5G mengusung layar AMOLED 6,78 inci dengan resolusi Full HD+ dan refresh rate 144Hz, memberikan tampilan yang tajam dan responsif. Keunggulan ini menjadikannya ideal untuk aktivitas multimedia, termasuk bermain game dan menonton video berkualitas tinggi.

Dapur pacunya didukung oleh chipset MediaTek Dimensity 7300, yang dikombinasikan dengan RAM 8GB dan penyimpanan internal 256GB. Kombinasi ini memastikan kinerja yang lancar dalam berbagai skenario penggunaan, termasuk multitasking dan gaming.

Kamera Canggih 50MP dengan OIS

Di sektor fotografi, Tecno Camon 40 Pro 5G mengandalkan konfigurasi kamera ganda di bagian belakang. Kamera utamanya memiliki resolusi 50MP (f/1.9, 23mm, PDAF, OIS), yang memungkinkan hasil foto lebih tajam dan stabil. Sementara itu, terdapat kamera ultrawide 8MP, yang cocok untuk menangkap pemandangan luas atau foto grup.

Untuk kebutuhan swafoto, perangkat ini dibekali dengan kamera depan 50MP (f/2.5, 24mm, PDAF) yang mendukung perekaman video 4K. Fitur ini menjadikannya salah satu smartphone dengan kamera selfie terbaik di kelasnya.

Baterai Awet dengan Pengisian Cepat 45W

Tecno Camon 40 Pro 5G dibekali baterai berkapasitas 5.200 mAh, yang diklaim mampu bertahan seharian penuh dalam penggunaan normal. Selain itu, teknologi pengisian cepat 45W memungkinkan pengisian daya yang lebih efisien, sehingga pengguna tidak perlu khawatir kehabisan daya di tengah aktivitas.

Fitur Tambahan dan Sistem Operasi Terbaru

Perangkat ini juga hadir dengan berbagai fitur unggulan, seperti NFC, speaker stereo Dolby Atmos, IR Blaster, serta menjalankan HiOS 15 berbasis Android 15.

Dengan berbagai spesifikasi unggulan tersebut, Tecno Camon 40 Pro 5G menjadi salah satu pilihan menarik di kategori smartphone kelas menengah, terutama bagi pengguna yang mencari kombinasi kamera berkualitas tinggi, performa mumpuni, dan daya tahan baterai yang lama.

Belum ada informasi resmi mengenai harga dan ketersediaan perangkat ini di Indonesia, namun diperkirakan akan masuk pasar dalam beberapa bulan ke depan.

BUAH NAGA, SI PENGAWAL KESEHATAN PENCERNAAN

Buah naga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah naga juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Buah naga juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh. Hal ini membuat buah naga menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang menderita diabetes atau gangguan kolesterol.

Selain manfaat tersebut, buah naga juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. Oleh karena itu, konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.