Jeruk, Buah Segar Penurun Kolesterol yang Cocok Dikonsumsi Usai Idul Adha

Setelah merayakan Idul Adha dengan berbagai olahan daging seperti sate, tongseng, dan gulai, penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan tubuh, terutama kadar kolesterol. Salah satu buah yang sangat dianjurkan oleh para ahli gizi untuk dikonsumsi setelah hari raya kurban adalah jeruk.

Jeruk dikenal sebagai salah satu buah citrus yang kaya akan vitamin C, serat larut, serta senyawa aktif seperti hesperidin dan flavonoid. Kandungan inilah yang menjadikan jeruk efektif dalam membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Tak hanya itu, senyawa antioksidan dalam jeruk juga berperan dalam melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas serta mendukung fungsi hati dalam proses detoksifikasi.

Mengonsumsi jeruk secara rutin, baik dalam bentuk buah segar maupun jus tanpa tambahan gula, dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung. Menyantap jeruk di pagi hari atau sebagai camilan setelah makan berat juga membantu proses pencernaan dan menjaga kebugaran tubuh secara menyeluruh.

Jadi, jika Anda ingin menyeimbangkan kembali tubuh setelah konsumsi daging berlebih selama Idul Adha, jeruk bisa menjadi pilihan alami dan menyegarkan. Selain mudah ditemukan, rasanya yang segar membuatnya disukai semua kalangan. Mari mulai kebiasaan sehat dengan menambahkan jeruk ke dalam menu harian Anda.

Cara Pakai Google Veo 3: Teknologi AI Canggih untuk Menghasilkan Video Secara Otomatis

Google kembali membuat gebrakan lewat teknologi terbarunya yang dinamakan Veo 3. Bagi kamu yang tertarik dengan dunia video dan ingin tahu cara membuat video dengan cepat tanpa harus jago editing, teknologi ini layak kamu coba. Veo 3 adalah sebuah alat berbasis Artificial Intelligence (AI) buatan Google yang bisa menciptakan video hanya dari teks atau perintah sederhana yang kamu tulis.

Cara kerja Google Veo 3 sebenarnya sangat mudah dipahami. Kamu cukup mengetikkan deskripsi atau ide video yang kamu inginkan, dan dalam waktu singkat, Veo 3 akan mengolahnya menjadi video yang realistis, lengkap dengan transisi, warna, dan efek visual yang memukau.

Berikut langkah-langkah cara menggunakan Google Veo 3 secara umum:

• Masuk ke platform Google Veo (jika sudah tersedia untuk publik). Saat ini, akses Veo 3 masih terbatas untuk kalangan tertentu atau melalui pendaftaran.
• Tulis deskripsi video yang kamu inginkan. Misalnya: “sebuah pemandangan sore hari di pinggir danau dengan kabut dan cahaya matahari terbenam”.
• Klik tombol ‘Generate’ atau ‘Buat Video’.
• Tunggu proses render video selesai, biasanya hanya dalam hitungan menit.
• Lihat hasilnya dan unduh video jika sudah sesuai. Kamu juga bisa mengedit atau menyempurnakan video jika fitur ini tersedia.

Kelebihan utama dari Veo 3 adalah hasil videonya yang tampak nyata dan sinematik, bahkan bisa menyaingi kualitas produksi profesional. Cocok digunakan untuk kreator konten, guru, pelaku bisnis, atau siapa saja yang ingin membuat video visual menarik dengan cepat dan mudah.

OnePlus 13 Series Resmi Diluncurkan, Tawarkan Inovasi Baru dari China

Merek smartphone asal China, OnePlus, kembali menarik perhatian pasar global dengan peluncuran seri terbarunya, OnePlus 13 Series. Ponsel ini hadir membawa berbagai pembaruan teknologi yang signifikan dibanding pendahulunya, termasuk peningkatan performa, kamera yang lebih canggih, serta efisiensi daya yang lebih baik. Dengan desain premium khas OnePlus dan dukungan sistem operasi terbaru, OnePlus 13 Series menyasar pengguna yang menginginkan perpaduan antara kekuatan performa dan estetika.

Tak hanya itu, OnePlus juga menyematkan berbagai fitur berbasis kecerdasan buatan (AI) yang membuat pengalaman pengguna semakin intuitif dan responsif. Peluncuran ini menandai komitmen OnePlus untuk terus bersaing di pasar flagship global, bersanding dengan merek-merek besar lainnya. Kehadiran OnePlus 13 Series menjadi bukti bahwa inovasi teknologi dari China terus berkembang dan mampu memberikan standar baru di dunia smartphone.

Rahasia Daun Singkong: Pembersih Alami Racun dalam Tubuh

Daun singkong atau daun ubi, bukan hanya sekadar sayuran pendamping nasi, tapi juga menyimpan manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Salah satu khasiat pentingnya adalah kemampuannya dalam membantu proses detoksifikasi. Kandungan antioksidan alami yang terdapat dalam daun singkong berperan aktif mengikat dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh, sehingga membantu menjaga organ-organ penting seperti hati dan ginjal tetap berfungsi optimal. Dengan rutin mengonsumsi daun singkong yang dimasak dengan benar, tubuh menjadi lebih bersih dari zat-zat berbahaya, imun tubuh meningkat, dan kita pun merasa lebih segar dan bertenaga.

Resmi Hadir di Indonesia, iQOO Z10 5G dan Neo 10 Tawarkan Spesifikasi Gahar dengan Harga Promo Menarik

iQOO secara resmi meluncurkan dua produk unggulan terbarunya di pasar Indonesia, yaitu iQOO Z10 5G dan iQOO Neo 10. Kehadiran kedua smartphone ini langsung mencuri perhatian publik berkat kombinasi antara performa tinggi dan baterai berkapasitas besar, menjadikannya pilihan menarik di kelas menengah dan flagship.

iQOO Z10 5G menjadi sorotan utama karena membawa baterai berkapasitas 7.300 mAh, yang disebut sebagai baterai terbesar di Indonesia dan telah tercatat dalam Museum Rekor Indonesia (MURI). Meskipun memiliki kapasitas besar, smartphone ini tetap tampil ramping dengan ketebalan hanya 7,9 mm dan bobot 199 gram. Dari sisi tampilan, iQOO Z10 menggunakan layar AMOLED berukuran 6,77 inci dengan resolusi Full HD+ dan refresh rate 120Hz, serta tingkat kecerahan mencapai 5.000 nits. Prosesor yang ditanamkan adalah Snapdragon 7s Gen 3, dipadukan dengan berbagai pilihan RAM dan penyimpanan mulai dari 8GB hingga 12GB RAM, dan memori internal hingga 512GB. Untuk kamera, ponsel ini dibekali kamera belakang utama 50MP dengan fitur OIS dan kamera depan 32MP. Daya tahan diperkuat dengan sertifikasi IP65 dan standar militer MIL-STD-810H, serta pengisian cepat 90W FlashCharge yang memungkinkan pengguna mengisi daya dalam waktu singkat. Sistem operasinya sudah menggunakan Android 15 dengan antarmuka Funtouch OS 15.

Sementara itu, iQOO Neo 10 hadir untuk segmen pengguna yang menginginkan performa tinggi terutama untuk keperluan gaming. Menggunakan chipset Snapdragon 8s Gen 4 yang dipadukan dengan Supercomputing Chip Q1, ponsel ini dilengkapi sistem pendingin 7K VC Cooling System untuk menjaga suhu tetap stabil meski digunakan bermain game berat dalam waktu lama. Layarnya lebih luas dan tajam, yakni AMOLED berukuran 6,78 inci dengan resolusi 1.5K, refresh rate 144Hz, dan kecerahan puncak hingga 5.500 nits. Neo 10 juga dibekali kamera utama 50MP dengan OIS, lensa ultrawide 8MP, dan kamera depan 32MP. Kapasitas baterainya sebesar 7.000 mAh dengan teknologi pengisian daya super cepat 120W FlashCharge. Sistem operasinya juga telah menggunakan Android 15 dan Funtouch OS 15.

Kedua model ini ditawarkan dengan harga yang cukup kompetitif. Untuk iQOO Z10 5G, harga normalnya mulai dari Rp3.699.000 untuk varian 8GB + 128GB, namun selama masa promo 4–10 Juni 2025, harganya hanya Rp3.199.000. Varian tertinggi 12GB + 512GB dibanderol Rp4.699.000, turun menjadi Rp4.199.000 selama promo. Sementara itu, iQOO Neo 10 ditawarkan mulai dari Rp5.999.000 untuk varian 8GB + 256GB, dengan harga promo Rp5.599.000. Varian tertingginya, yakni 16GB + 512GB, ditawarkan dengan harga promo Rp7.099.000 dari harga normal Rp7.499.000.

Konsumen dapat membeli kedua perangkat ini secara online melalui Vivo Official Store di berbagai platform seperti Shopee, Tokopedia, Lazada, Blibli, Akulaku, dan TikTok Shop. Selain itu, pembelian juga dapat dilakukan langsung melalui situs resmi vivo.com dan iqoo.com, serta toko resmi Vivo di berbagai kota besar di Indonesia.

Peluncuran iQOO Z10 5G dan Neo 10 ini menjadi angin segar bagi pecinta gadget di Tanah Air yang menginginkan smartphone dengan kinerja tinggi, baterai besar, serta fitur unggulan lainnya dalam harga yang tetap rasional. 

Manfaat Udang untuk Kesehatan Tubuh

Udang bukan hanya lezat di lidah, tapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Makanan laut satu ini kaya nutrisi dan bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menu sehari-hari. Berikut beberapa manfaat udang yang perlu kamu tahu:

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Udang mengandung protein yang penting untuk membangun otot, memperbaiki jaringan tubuh, dan menjaga sistem imun tetap kuat. Cocok dikonsumsi untuk kamu yang sedang menjalani pola makan sehat atau sedang dalam program kebugaran.

2. Rendah Kalori dan Lemak

Meskipun rasanya gurih dan nikmat, udang sebenarnya rendah kalori dan lemak. Ini membuatnya jadi pilihan yang baik untuk kamu yang ingin menjaga berat badan, asalkan tidak dimasak dengan terlalu banyak minyak atau mentega.

3. Kaya Akan Vitamin dan Mineral

Udang mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B12, zat besi, fosfor, seng, dan yodium. Vitamin B12 penting untuk kesehatan saraf dan pembentukan sel darah merah, sementara yodium berperan dalam menjaga kesehatan kelenjar tiroid.

4. Mengandung Antioksidan Alami

Udang mengandung astaxanthin, yaitu antioksidan alami yang memberi warna merah-oranye pada dagingnya. Astaxanthin membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, memperlambat penuaan, dan menjaga kesehatan kulit dan mata.

5. Baik untuk Jantung

Kandungan omega-3 dalam udang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga dapat mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.

6. Membantu Fungsi Otak

Kandungan kolin dan vitamin B12 dalam udang juga baik untuk fungsi otak. Nutrisi ini membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, serta berperan dalam mencegah penurunan fungsi kognitif.

Mengenal Fitur HDR di Kamera: Rahasia Foto dengan Pencahayaan Sempurna

Apa itu HDR di kamera? apa fungsi HDR pada kamera? Di era teknologi serba cepat, kamera smartphone dan kamera digital terus berkembang pesat. Salah satu fitur andalan yang kini sering dibanggakan adalah HDR, singkatan dari High Dynamic Range. Fitur ini bukan sekadar jargon teknis—HDR benar-benar membawa perubahan nyata dalam dunia fotografi, terutama dalam menciptakan hasil foto yang lebih seimbang dan profesional.

HDR bekerja dengan cara menggabungkan beberapa foto yang diambil dalam waktu bersamaan, namun dengan tingkat pencahayaan (exposure) yang berbeda. Hasilnya? Foto yang terlihat lebih hidup, detail yang lebih tajam, serta pencahayaan yang tidak terlalu gelap di area bayangan dan tidak terlalu terang di area sorotan.

Fitur ini sangat bermanfaat saat kamu memotret objek dengan kontras tinggi, seperti saat langit terang tapi objek di depan tampak gelap. Tanpa HDR, kamu harus memilih antara langit yang terlihat indah atau objek utama yang jelas. Dengan HDR, kamu bisa mendapatkan keduanya sekaligus.

Tak hanya untuk pemandangan alam, HDR juga efektif saat mengambil foto arsitektur, interior dengan cahaya masuk dari jendela, atau bahkan potret wajah di bawah cahaya matahari yang terik. Warna-warna pun terlihat lebih kaya dan natural.

Namun, HDR juga punya batasan. Saat objek bergerak cepat atau dalam kondisi cahaya sangat redup, hasilnya bisa blur atau kurang maksimal. Maka, penting juga memahami kapan waktu yang tepat untuk mengaktifkan fitur ini.

Manfaat Nasi Putih untuk Kesehatan Tubuh yang Sering Diabaikan

Bagi banyak orang Indonesia, makan belum lengkap rasanya tanpa nasi putih. Meski sering disalahpahami karena kandungan karbohidratnya yang tinggi, sebenarnya nasi putih punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi dengan bijak. Di balik tampilannya yang sederhana, tersembunyi berbagai khasiat yang mendukung kebugaran dan pemulihan tubuh.

Salah satu manfaat utama dari nasi putih adalah kemampuannya memberikan energi cepat. Kandungan karbohidrat dalam nasi putih mudah dicerna dan langsung diubah menjadi tenaga. Ini sangat membantu bagi mereka yang membutuhkan energi instan, seperti pekerja fisik, pelajar, atau siapa pun yang sedang menjalani hari yang padat.

Yang menarik, nasi putih juga sangat cocok dikonsumsi dalam kondisi tubuh yang lemah atau setelah sakit. Ketika tubuh sedang dalam masa pemulihan, makanan yang terlalu berat justru bisa memperlambat proses penyembuhan. Nasi putih hadir sebagai solusi: mudah dicerna, memberikan kalori dan energi yang cukup, tanpa membebani sistem pencernaan. Inilah mengapa nasi putih sering jadi menu utama di rumah sakit atau ketika seseorang sedang tidak enak badan.

Selain itu, nasi putih secara alami bebas gluten. Ini menjadikannya aman bagi penderita alergi gluten atau mereka yang menderita penyakit Celiac. Tak hanya itu, nasi putih juga rendah serat, sehingga sangat cocok bagi orang dengan gangguan pencernaan atau yang sedang menjalani diet rendah serat atas anjuran dokter.

Meski tidak sepadat nasi merah dalam hal serat dan mineral, nasi putih tetap mengandung nutrisi penting seperti zat besi, mangan, dan vitamin B1. Nutrisi ini penting untuk metabolisme tubuh, produksi sel darah merah, serta menjaga kesehatan sistem saraf dan otot.

Jadi, daripada memusuhi nasi putih, lebih bijak jika kita memahaminya sebagai bagian dari pola makan seimbang. Kuncinya terletak pada kombinasi: padukan nasi putih dengan sayuran, lauk berprotein, dan pola hidup aktif. Dengan cara ini, kita tetap bisa menikmati nasi putih sambil menjaga kesehatan tubuh secara optimal.

Mentimun Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah

Mentimun bukan hanya segar, tapi juga baik untuk kesehatan. Salah satu kandungan penting dalam mentimun adalah kalium. Zat ini berfungsi untuk menyeimbangkan kadar garam (natrium) dalam tubuh.

Jika terlalu banyak makan garam, tubuh akan menahan air dan membuat tekanan darah naik. Nah, kalium dari mentimun membantu membuang kelebihan garam lewat urin dan melancarkan aliran darah. Dengan begitu, tekanan darah jadi lebih stabil.

Cara mengonsumsinya pun mudah. Mentimun bisa dimakan langsung, dibuat jus, atau dicampur ke dalam air minum sebagai infused water.

Rutin makan mentimun bisa jadi cara alami dan murah untuk menjaga tekanan darah tetap normal.

Huawei Watch GT 5 Pro Resmi Dirilis, Tawarkan Desain Mewah dan Fitur Kesehatan Canggih

Huawei kembali meramaikan pasar jam tangan pintar dengan meluncurkan Huawei Watch GT 5 Pro, sebuah smartwatch premium yang dirancang untuk pengguna aktif sekaligus pecinta teknologi. Perangkat ini menyatukan desain elegan dengan fitur kesehatan dan olahraga yang sangat canggih.

Huawei Watch GT 5 Pro hadir dalam dua ukuran, yakni 46 mm dan 42 mm, masing-masing dirancang menggunakan material kelas atas seperti titanium aerospace-grade dan keramik nanokristal. Kombinasi bahan ini tak hanya memberikan tampilan mewah, tetapi juga menjamin ketahanan dan kenyamanan saat digunakan dalam berbagai aktivitas.

Dari sisi daya tahan, varian 46 mm menawarkan pemakaian hingga 14 hari, sedangkan varian 42 mm mampu bertahan hingga 7 hari dalam penggunaan normal. Jam pintar ini juga mendukung pengisian daya nirkabel yang cepat dan efisien.

Untuk fitur olahraga, Huawei membekali Watch GT 5 Pro dengan teknologi kelas profesional, termasuk mode golf dengan peta lapangan 3D, navigasi rute untuk pelari lintas alam (trail running), serta kemampuan free diving hingga kedalaman 40 meter.

Di bidang kesehatan, perangkat ini dilengkapi dengan lebih dari 60 indikator vital, termasuk pemantauan detak jantung, kadar oksigen dalam darah (SpO2), tingkat stres, suhu kulit, dan kualitas tidur. Semua data ini dapat dipantau melalui aplikasi Huawei Health yang terintegrasi.

Layar AMOLED 1,43 inci pada varian 46 mm memberikan tampilan yang tajam dan responsif, mendukung pengalaman visual yang superior di bawah sinar matahari maupun dalam kondisi gelap.

Harga dan Ketersediaan

Huawei Watch GT 5 Pro sudah bisa dibeli di Indonesia melalui toko resmi Huawei dan berbagai platform e-commerce, dengan harga mulai dari Rp3.870.000 hingga Rp5.999.000, tergantung pada ukuran dan spesifikasi varian yang dipilih.