Saat hamil muda, banyak ibu yang merasakan mual dan muntah, apalagi di pagi hari. Rasanya perut tidak enak, kepala pusing, dan makanan pun jadi tidak enak dimakan. Nah, ternyata ada cara alami yang bisa bantu redakan mual ini lho, Bu, yaitu dengan minum air kelapa.
Air kelapa itu bukan cuma segar dan enak, tapi juga punya banyak manfaat buat ibu hamil. Di dalamnya ada kandungan kalium, magnesium, dan kalsium yang sangat bagus untuk tubuh. Kalium bisa bantu jaga cairan tubuh supaya kita nggak gampang lemas karena muntah. Magnesium bantu tenangkan otot dan saraf, jadi bisa kurangi rasa mual. Kalsium juga penting buat tulang kita dan si kecil yang sedang tumbuh di dalam perut.
Kalau ibu merasa tidak nyaman karena sering muntah, coba minum segelas air kelapa muda yang segar. Rasanya lembut di perut dan bisa bantu tenangkan rasa mual. Selain itu, air kelapa juga alami, tidak pakai bahan pengawet atau pemanis buatan, jadi aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.
Tapi ingat ya, Bu, minumnya secukupnya saja, sekitar satu gelas sehari sudah cukup. Tidak usah pakai tambahan gula, supaya manfaatnya tetap maksimal. Dan kalau mualnya makin parah atau ibu sampai lemas, jangan ragu untuk periksa ke dokter.
0 comments:
Posting Komentar